5 dniowe wyzwanie

Czego nauczysz się podczas 5-dniowego Programu Inteligentna Droga Do Odchudzania:

Pomogę Ci zrzucić tłuszcz , zmienię Twoje nawyki , pomogę pokonać problemy zdrowotne

🗓 Twoja seria 5 webinarów: Lato bez spiny, brzuch bez tłuszczu

📅 9.07, 20:00

🔹 „Schudnij po ludzku – bez liczenia kalorii i bez głodowania”

Poznasz sposób odchudzania, który działa nawet u osób, które próbowały już wszystkiego. Pokażę Ci, jak dopasować styl jedzenia do siebie, nie do tabelki z internetu.

⸻

📅 10.07, 20:00

🔹 „Nie głoduj, tylko jedz mądrze – 7 sposobów, jak wyłączyć apetyt i przestać podjadać”

Zrozumiesz, dlaczego Twój mózg ciągle chce coś chrupać i jak to przerwać – nie siłą, tylko strategią. Bez suplementów, bez oszukiwania organizmu.

⸻

📅 11.07, 20:00

🔹 „Jak schudnąć bez liczenia kalorii – 9 reguł, które naprawdę działają (nawet na urlopie)”

Nie chcesz być tą osobą, która nosi słoiki na plażę i odmawia grilla. Nauczę Cię, jak jeść normalnie, a mimo to zrzucać kilogramy – nawet w wakacje.

⸻

📅 12.07, 11:00 (sobota)

🔹 „12 posiłków, które sycą jak trzeba i przy okazji spalają tłuszcz”

Dostaniesz gotowe, proste inspiracje na śniadania, obiady i kolacje, które naprawdę trzymają sytość i pomagają w spalaniu tłuszczu – a nie zostawiają Cię z burczącym brzuchem o 22:00.

⸻

📅 13.07, 11:00 (niedziela)

🔹 „Jak nie spieprzyć efektów – czyli jak uniknąć efektu jojo i nie przytyć w sierpniu”

Nauczysz się prostych nawyków, które utrwalą Twoje efekty, nawet jak polecisz na urlop, wpadniesz na lody z dziećmi i wrócisz do pracy. Tu chodzi o to, żebyś w końcu przestał/a zaczynać od nowa.

- Zarządzanie stresem: Nauczysz się rozpoznawać i skutecznie redukować stres.

- Więcej energii: Zwiększysz poziom energii dzięki zdrowej diecie, ćwiczeniom i relaksowi.

- Trwała utrata wagi: Schudniesz bez efektu jojo, tworząc zdrowe nawyki.

- Lepsze samopoczucie: Poprawisz kondycję fizyczną i ogólny stan zdrowia.

- Wsparcie ekspertów i społeczności: Otrzymasz indywidualne porady i motywację z grupy.

- Praktyczne narzędzia: Dostaniesz plan posiłków, listy zakupów.

- Długoterminowa zmiana: Nauczysz się utrzymywać zdrowy styl życia na stałe.

Korzyści, jakie odniesiesz z wyzwania:

Dla kogo jest program:

- osoby,które nie mogą schudnąć mimo diet bo brak im motywacji

- osoby z chronicznym stresem

- osoby nie potrafiące zbudować nowych nawyków żywienia i powracający do tego co jedli z efektem jojo

- osoby, mające powyżej 86 cm w pasie

- osoby, z podwyższonym ciśnieniem

- osoby z chronicznym zmęczeniem

- nie umiejący układać sobie posiłków

Cześć! Jestem trenerem personalnym, dietetykiem i trenerem mentalnym. Moja przygoda z fitnessem zaczęła się, gdy pokonałem białaczkę, w dużej mierze dzięki zdrowej diecie i zmianom stylu życia. Schudłem bez efektu jojo i zbudowałem silne ciało, co nauczyło mnie, jak ważne jest połączenie odpowiedniego odżywiania, ruchu i pozytywnego myślenia. Teraz dzielę się tą wiedzą z moimi podopiecznymi, oferując spersonalizowane plany treningowe i dietetyczne. Razem możemy osiągnąć Twoje cele zdrowotne i cieszyć się lepszym samopoczuciem!

Kiedyś pracowałam w branży jubilerskiej i nigdy bym nie pomyślała, że zostanę diet coachem. Mimo aktywnego trybu życia i wielu prób dietetycznych, wciąż zmagałam się z efektem jojo. Decyzja o współpracy ze specjalistą od odchudzania zmieniła moje życie – nie tylko fizycznie, ale także psychicznie. Odkryłam pasję do pomagania innym w osiąganiu ich celów zdrowotnych. Dziś wspieram podopiecznych w odchudzaniu, budowaniu pewności siebie i lepszej kondycji poprzez zrównoważone odżywianie i aktywność.